Hoewel bevallingen in films vooral lijken te draaien om het moment suprême, de geboorte, weet elke moeder in spé dat er voor, tijdens en na de bevalling nog heel wat geregeld moet worden. Waar moet je rekening mee houden als je in het ziekenhuis bevalt? We geven vier tips.
Goed om te weten: De verloskundige zorg vóór, tijdens en na de bevalling wordt vanuit de zorgverzekering gedekt. Denk aan de kosten voor de verloskamer en de arbeidsuren van de verloskundige, en gynaecoloog. Andere kosten rondom de verloskundige zorg, zoals geneesmiddelen en vervoerskosten, kunnen wél onder het eigen risico komen te vallen.
Let op: bovenstaande geldt in het ziekenhuis alléén met medische noodzaak. Wil je in het ziekenhuis bevallen maar is er geen medische noodzaak? Dan geldt daarvoor een eigen bijdrage.
Bevalbad
In het ziekenhuis kunnen de onbekende geuren, kleuren, geluiden en mensen om je heen je overweldigen. Maak het jezelf dus zo comfortabel mogelijk. Vraag bijvoorbeeld vooraf welk dichtsbijzijnd ziekenhuis een bevalbad heeft. Door in bad te bevallen kun je je beter ontspannen, voelen de weeën minder heftig en kan de ontsluiting zelfs sneller gaan..
Goed om te weten: Hou rekening met je type verzekeringpolis. Een budgetpolis, naturapolis of combinatiepolis dekt vaak alleen de zorgkosten van verloskundige zorgverleners die gecontracteerd zijn door je zorgverzekeraar. Met een restitutiepolis kun je bij elk ziekenhuis terecht.
Doula
Daarnaast kan het, te midden van alle hectiek, fijn zijn om een doula of geboortecoach aan je zijde te hebben. Een doula is een speciaal opgeleide man of vrouw die jou en je partner door de bevalling heen coacht en je fysieke, emotionele en mentale ondersteuning biedt – zowel tijdens de zwangerschap als voor, tijdens en na de bevalling. De doula stelt gerust, luistert, zorgt dat je gehoord wordt en doet er alles aan om de rust te bewaren. Vooral tijdens een ziekenhuisbevalling, waarbij het verloskundige personeel steeds wisselt, kan het prettig zijn om de hele tijd op je doula te kunnen rekenen.
Tip: Bespreek van tevoren met je doula wie je bij de geboorte wil hebben, zodat daar geen onduidelijkheid over is.
Ontspanningsoefeningen
Het kan zijn dat de dienstdoende arts het druk heeft en minder tijd of oog heeft voor jouw ontspanning. Sla daarom tijdens je zwangerschap de zwangerschapscursus niet over. Hierin leer je nuttige ontspanningsoefeningen en -technieken die het je makkelijker maken tijdens de bevalling.
Tip: Neem voor een vertrouwde nachtrust je eigen kussen of kussensloop mee. Een slaapmasker komt goed van pas als je je wil afsluiten voor de drukte en het haastende personeel om je heen.
Geen tijd
Met een klok in het zicht kan het frustrerend en confronterend zijn om te zien dat je misschien wel vier uur doet over twee centimeter ontsluiting. Laat het wegtikken van de tijd je niet op je zenuwen werken en bedek de klok in het ziekenhuis – met een geruststellende tekst of een handdoek, bijvoorbeeld. Zo bespaar je jezelf onnodige tijdsdruk en stress.
