De passie in bed? Die wil je zolang mogelijk samen vasthouden. Helemaal in elkaar opgaan en samen naar dat hoogtepunt toewerken. Maar wat als het zó lekker en fijn is dat dat hoogtepunt veel te snel komt? In deze blog vertellen we jou hoe jullie het samen langer kunnen volhouden in bed. Lees je mee?
Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde penetratie ‘slechts’ 5,5 minuut duurt. En daarmee snijden we direct een heel belangrijk punt aan, want er heerst soms een vertekend beeld over seks. Een succesvolle vrijpartij hoeft namelijk echt geen uren te duren. Maar dat neemt niet weg dat je het misschien wel langer wil volhouden dan het gemiddelde van 5,5 minuten. We zijn dus meer op zoek naar de gulden middenweg!
Maar hoe kan je nu dat orgasme uitstellen?
1. Train de bekkenbodemspieren
Het trainen van de bekkenbodemspieren is voor zowel mannen als vrouwen een mooie opdracht. Het zorgt er namelijk voor dat je deze spieren met onder controle hebt, dit is vooral van toepassing op de man. Waardoor je het goed kunt aanvoelen wanneer je gaat klaarkomen, maar dit ook leert uitstellen. Voor de vrouw wordt een orgasme prettiger wanneer deze spieren ook zijn getraind. De kans op een penetraal orgasme wordt daarnaast ook groter. Je traint je bekkenbodemspieren door de spieren aan te spannen alsof je nodig moet plassen. Houd dit 10 seconden vast en laat het dan weer los. Herhaal dit een paar keer.
Wist je dat je als man het uitstellen van een orgasme ook kan trainen door middel van een kunstvagina, dit wordt ook wel een pocketpussy genoemd. Op deze manier kan je trainen om het ejaculeren uit te stellen. Vind je het juist moeilijk om klaar te komen als man? Dan kan dit je ook helpen!
2. Houd het samen spannend
Niet direct als een dolle te keer gaan is een heel breed advies. Door samen bijvoorbeeld op onderzoek te gaan kom je erachter wat de ander lekker en leuk vindt. Ga bijvoorbeeld eens naar een seksshop om wat leuke speeltjes te halen voor hem en haar. Ook denk aan bondage, waarbij de aandacht ook meer gericht is op het pleasen en bevredigen van de ander. Nu klinkt vastgebonden worden jou misschien heftig in de oren. Maar je kan het ook heel laagdrempelig houden door de ander bijvoorbeeld vast te binden aan de bedrand met een zijden sjaal.
3. Communiceer met elkaar erover tíjdens de seks
We hebben het dan wel over het langer volhouden of het uitstellen van een orgasme. Maar het belangrijkste hierin is misschien wel het feit dat je er met elkaar over moet praten. Want wat wil de ander eigenlijk? Als je denkt dat zij wilt dat je maar door blijft gaan dan kan dit juist de sfeer bepalen wanneer zij ook maar denkt te weten wat jij wilt. Communiceren tijdens de seks is een mooie manier om elkaar nóg beter te leren kennen en om precies datgene te doen wat jullie allebei willen. De neuzen dezelfde kant op zorgt daarnaast vaak ook voor nieuwe standjes of andere vormen van creativiteit. En dat maakt de seks weer even een beetje spannender en leuker!
En wist je dat je van veel voeding opgewonden kan raken? Je leest er hier alles over!
